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加入bdodo至今減17.80 kg
您的健康體重範圍: 51.6 ~ 66.7 kg
瘦身目標
目標體重 76.00kg
剩下天數 -2126天
距離目標差 5.2kg
目前BMI指數 29.12
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收到的禮物 共計:127個
* 127 個
麻吉們...57個
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2011/11/27  |  第二七九天
體重與身圍
體重: 81.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 38.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(星巴克)蔓越莓司康 1.00 369.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(SKYLARK) 義式蔬菜湯 2.00 268.00
餛飩 (一顆約20克) 8.00 390.40
涼拌豬頭皮 1.00 150.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
小浣熊海苔(辣) 2.00 50.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
(馬可先生) 多穀物原味雜糧餅乾 1.00 100g 392.00
(桂格)黑榖珍寶榖精 1.00 136.00
共計攝取卡路里 1805.40
活動量
輕微活動量 1.00 1937.00
共計消耗卡路里 1937.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 131.60
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

 

收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2011/11/28 19:56星絮

本月月冠軍 甯妹 ,請大家贈與熊熊一隻

2011/11/28 19:56星絮

麻吉這個月很不理想喔

怎麼了嗎?

2011/12/02 20:53星絮

公佈12月份快樂瘦隊友

c嬉

12/2正式開始,這個月會開始檢查日記部份(一星期未達4篇累計2次及連續十天未寫日記將會被退團)

體重回報是每個星期日(回報網址永遠都不會變)

回報體

2011/12/05 20:44星絮

麻吉消失很久囉

快浮出水面吧

請於12/6(二)晚上7點前利用網頁做登記

未回補會登記一次喔

2011/12/12 20:57星絮

麻吉~

先幫你退團囉

歡迎下個月再回來

2014/10/05 00:28鄭小喵
最近使用一種還不錯的減重方法,讓我一個月竟然就瘦了五公斤耶!!

連我男友也瘦了7公斤~~~~

我已經減了快10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~

你可以到這個粉絲團看看唷 http://goo.gl/Si0fWi

或加入我的LINE:cathome126 跟你分享減重過程~~

一起加油吧~~~~
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