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2017/03/30  |  食物再減
體重與身圍
體重: 74.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
肉包 (大) (一個約120克) 1.00 291.00
香蕉 (中) (一根約190克) 1.00 122.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
素食便當 1.00 500.00
共計攝取卡路里 913.00
活動量
輕度活動量 1.00 1893.00
共計消耗卡路里 1893.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 980.00
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 9小時
沒嗯嗯...
日記

飲食還要再減量,尤其是糖類,參加了減糖FB,加油,加油呀,四月份開始大家來減糖~
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