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2017/11/27  |  1127
體重與身圍
體重: 102.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 49.60 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥味登)豬肉漢堡 1.00 371.00
瑞穗低脂鮮乳 1.00 290ml 136.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
泰國芭樂 (一顆約480克) 1.00 183.00
香腸 (生/一條約40克) 3.00 414.00
加州葡萄 (一個約12克) 10.00 62.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(桂冠)香菇肉燥麵 1.00 773.30
共計攝取卡路里 1939.30
活動量
輕微活動量 1.00 2087.00
共計消耗卡路里 2087.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 147.70
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

加油。。。。。。。。。
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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