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2017/03/03  |  D3
體重與身圍
體重: 98.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 48.30 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥味登)熱奶茶(中杯) 1.00 174.00
熱狗 (生/一條約50克) 2.00 285.00
(麥味登)荷包蛋 1.00 78.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
金針菇 (生/一份約100克) 3.00 123.00
燙竹輪 1.50 165.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
維他命C營養補充飲料 (一瓶約200 c.c.) 1.00 90.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
炒豆芽菜(100g) 1.00 115.00
新鮮香菇 (一份約100克) 1.00 40.00
滷海帶 (一份為100克) 1.00 50.00
紅燒牛腩 (熟/一盤為30克) 5.00 745.00
共計攝取卡路里 2149.00
活動量
輕微活動量 1.00 2041.00
共計消耗卡路里 2041.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 108.00
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
日記

。。。。。。
。。。。。
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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