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加入bdodo至今減1.20 kg
您的健康體重範圍: 49.8 ~ 64.3 kg
瘦身目標
目標體重 52.00kg
剩下天數 -2100天
距離目標差 6.6kg
目前BMI指數 21.79
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2011/11/18  |  下雨天...
體重與身圍
體重: 58.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鮭魚便當 1.00 533.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
肉羹麵 1.00 428.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
養樂多 (大) (一瓶約 240 c.c.) 1.00 172.80
芭蕉 (一條約100克) 1.00 91.00
蜜豆奶 1.00 1 100.00
共計攝取卡路里 1324.80
活動量
輕微活動量 1.00 1671.00
共計消耗卡路里 1671.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 346.20
其他記錄
睡眠:晚上12點以後,睡了 1小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記


改不了炸食的習慣>"<

努力努力
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2011/11/19 10:52胡蝶

慢慢來

在控制熱量的過程中

飲食習慣就會逐漸轉變的

加油^_^

2011/11/25 08:49viviar
我的目標是50公斤,姐妹們一起加油了 !  Lol
2011/12/13 12:57宛若

我也是想減至50公斤大家一起努力吧.....

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