載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減4.80 kg
您的健康體重範圍: 45.0 ~ 58.2 kg
瘦身目標
目標體重 45.00kg
剩下天數 -2151天
距離目標差 14.5kg
目前BMI指數 24.45
所有日記
收到的禮物 共計:4個
* 4 個
麻吉們...4個
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2013/04/17  |  明天見真章!
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
芋泥包 (一個約74克) 1.00 200.00
(八方雲集) 豆漿 1.00 145.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 0.50 71.00
紅燒豆腐 (一份為100克) 0.50 75.00
炒豆芽菜(100g) 0.20 23.00
貢丸湯 0.50 47.50
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
貢丸湯 1.00 95.00
香腸 (生/一條約40克) 0.50 69.00
豬肉乾 (一片約30克) 0.50 48.75
芹菜炒豆皮 1.00 185.00
全麥蘇打餅 3.00 120.00
共計攝取卡路里 1079.25
活動量
輕微活動量 1.00 1730.00
共計消耗卡路里 1730.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 650.75
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

明天放榜~~~~~
到底會如何 ˊˇˋ
yoyo 期待 ><

我的體重計似乎壞了 !!!!!!?
這這這這這......... !!!
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2013/04/18 22:19幸福珍

「2013健康減重紅白PK大賽」 新組合

紅隊 肥肉out,活力up 想瘦的媽咪 曦兒 妤靖 小博

白隊 baba_m 幸福珍 elinor JHCA 羊脂白玉

本團PARTⅡ立即展開

我們全體隊員都要繼續努力

炮火持續至6月30日

1.累計二次未準時回報者,取消參賽資格,希望大家能準時回報。

2.每週一晚間12點前至「2013健康減重紅白PK大賽」討論版回報當天體重,團長隔天計算各組「當週減重成果」平均成績,平均減重較多的組獲勝。

3. 輸的隊伍,每人給贏的隊伍表現最好的伙伴一隻小熊。全隊均下降,團長加贈每個小隊員一隻小熊獎勵。

2013/04/21 01:29幸福珍

放榜結果如何?

自己滿意嗎?

要繼續留在5樓唷!

 

2013/04/22 21:41幸福珍

今天是「2013健康減重紅白PK大賽」 回報日唷!

記得到回報區回報今天的體重

2013/04/23 22:00幸福珍

公佈本週(4/16~22)成果,恭喜隊獲勝。

請白隊伙伴送給紅隊最佳隊員想瘦的?咪一隻小熊,

 

本週大家的表現都有待加強,

尤其是團長我自己特別慘,

真該打屁股。

接下來的日子,

大夥兒要加油,

好好控制飲食(七分飽)及每週五次30分鐘有氧運動,

期許我們有個美麗的夏天!

 

本團PARTⅡ炮火持續至6月30日

每週一至討論區回報,成績表格於週二22:30前公布

請自行到本版觀看

記得累計2次未準時回報就自動退團

 

ps.本週elinor 曦兒 未按時回報

2013/04/28 20:43幸福珍

提醒「2013健康減重紅白PK大賽」的伙伴們,

明天要回報唷!

 

曦兒 是太忙還是放棄了?

速歸隊!

2013/04/29 21:23幸福珍

提醒麻吉

記得今天要到「2013健康減重紅白PK大賽」回報區回報體重唷!

2013/04/30 22:00幸福珍

公佈本週「2013健康減重紅白PK大賽」(4/23~29)成果,

恭喜隊獲勝。

隊伙伴送給白隊最佳成績隊員羊脂白玉一隻小熊,

白隊伙伴全隊皆下降,

團長再加贈一隻小熊,要再接再厲唷!

大家加油!

本週兩位新伙伴羊脂白玉和妤靖都有亮眼的表現,

反觀我們這些老團員好像陷入泥淖,

不太有衝勁。

該怎麼做才能讓大家更有向前邁進的力量呢?

給點建議吧!

本團PARTⅡ炮火持續至6月30日

每週一至討論區回報,成績表格於週二22:30前公布

請自行到本版觀看

記得累計2次未準時回報就自動退團

ps.本週elinor曦兒 二次未按時回報,依團規退團。

回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
曦兒
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟  
專家評等  
日記篇數 38
日記人氣 2247
日記回應 60
我的禮物箱
* 30 個
我的知識收藏
我的討論收藏