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2011/08/16  |  816
體重與身圍
體重: 53.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 20.39 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
芒果1粒+水蜜桃1粒+釋迦1粒 1.00 510.00
(摩斯) 番茄吉士蛋堡 1.00 286.00
(摩斯)冰咖啡 (L) 1.00 96.70
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
大乾冬粉 1.00 250.00
無糖綠茶 1.00 0.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
大乾冬粉 1.00 250.00
共計攝取卡路里 1392.70
活動量
輕微活動量 1.00 1585.00
共計消耗卡路里 1585.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 192.30
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

感覺快下雨的星期二,

因為有一大片黑雲,

原本要爬山,

結果在登山口又折返回家,

我被騙了。

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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