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2015/07/09  |  颱風不來的話星期五又不能放假
體重與身圍
體重: 88.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
燒餅 (一塊約90克) 1.00 290.00
荷包蛋 1.00 120.00
苦瓜蜂蜜汁 1.00 100.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 0.50 71.00
炒高麗菜 1.00 70.00
甜椒 (生/一個約10克) 0.50 1.25
奇異果 (一顆約100克) 1.50 79.50
(7-11) 溫室萵苣雞肉沙拉 1.00 266.00
紅蘿蔔汁 (一杯約200 c.c.) 1.00 59.00
(7-11) 夏威夷鮮蝦沙拉 1.00 260.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
奇異果 (一顆約100克) 1.50 79.50
苦瓜蜂蜜 0.50 25.00
崇德發檸棒黑麥汁330cc 1.00 150.00
素豆皮 2.00 100.00
共計攝取卡路里 1671.25
活動量
輕微活動量 1.00 1963.00
共計消耗卡路里 1963.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 291.75
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 5小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記









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~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2015/07/16 23:29米妮寶ㄦ

*棉花糖女孩ㄦ*

7/15未回報-累計一次

 

2015/07/23 22:14米妮寶ㄦ

*棉花糖女孩ㄦ*

7/22未回報-累計二次

 

不好意思~由於你連續二次未回報體重

加上長期未登入日記~

故將你退團

感謝你第一週的參與

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