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2016/06/02  |  大風雨
體重與身圍
體重: 80.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
饅頭 (40g) 1.00 98.00
荷包蛋 1.00 120.00
豆漿 (一杯約260 c.c.) 1.00 165.00
共計攝取卡路里 383.00
活動量
輕度活動量 1.00 1960.00
共計消耗卡路里 1960.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1577.00
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

第二天一樣的體重,前天吃了唰唰鍋重了0.5,過了2天還沒清掉

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