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2011/06/02  |  round 2, day 2
體重與身圍
體重: 73.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 34.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
香腸 (生/一條約40克) 1.00 138.00
蚵仔麵線 (一碗約100克) 0.50 152.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
滷豬腳 1.20 100g 270.00
五穀雜糧飯 1.00 100g 138.00
炒高麗菜 1.00 70.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果汁 (一杯約200 c.c.) 0.80 73.60
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
火腿三明治 0.30 64.50
玫瑰桃 (一顆約120克) 0.50 30.50
低糖豆漿(100克) 2.00 76.20
共計攝取卡路里 1013.30
活動量
中度活動量 1.00 2084.00
共計消耗卡路里 2084.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1070.70
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

電腦展, 真是一年不如一年. 就只能當是同學會, 在那邊總會碰到很多前同事, 每個雖然都在非常大名氣的一線公司, 可是在內部的才會知道每家都有問題....到底是怎麼了.

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2011/06/02 11:37chuan717

謝謝麻吉的安慰

只能在煩躁中找尋可以發洩的管道

這樣日子才不會過得很痛苦

2011/06/02 13:48fatherfaith

午安呀~

2011/06/03 01:07薄菏果子

果子應該到55公斤時,會拍個照片吧..XD

 

好希望趕快達到目標唷,哈哈^^

 

晚安ㄚ,麻吉,祝你有好夢!

2011/06/03 09:51日堯

台灣不論一線二線三線....大廠

都遷廠去大陸了

為了大陸市場和便宜的人力

所以沒有了製造業這一塊基石

工作最多的是服務業

但消費力減低是要服務誰啊??

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