載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減8.20 kg
您的健康體重範圍: 45.0 ~ 58.2 kg
瘦身目標
目標體重 54.00kg
剩下天數 -1831天
距離目標差 6.1kg
目前BMI指數 24.70
所有日記
收到的禮物 共計:1422個
* 1422 個
麻吉們...69個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2015/03/07  |  不捨與懷念
體重與身圍
體重: 60.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 36.20 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
雞蛋 (一粒約60克) 1.00 97.00
堅果芝麻燕麥片 7.50 10g 375.00
香蕉(大) 1.00 180.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
葵瓜子仁 0.50 100g 285.00
蘋果 3.00 百g 150.00
豬小腸 (生/一份約50克) 1.00 66.00
牛腩 (生/一份約50克) 1.00 165.50
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
麵條 (生/一把約20克) 1.00 71.40
牛腩 (生/一份約50克) 4.00 662.00
茼蒿 (熟/一盤約100克) 1.00 16.00
山東白菜 (生/一個約100克) 0.40 6.00
豬小腸 (生/一份約50克) 2.00 132.00
共計攝取卡路里 2205.90
活動量
輕微活動量 1.00 1524.00
共計消耗卡路里 1524.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 681.90
日記

吃 吃 喝 喝

周末睡到自然醒

老猴要上班

只管自己吃的就好

看看冰箱

就來個芝麻燕麥蒸蛋

芝麻燕麥無糖

再加根香蕉增加甜味

不知是因為水量太多

還是蛋太少

加1顆蛋

沒有蒸成ㄉㄨㄢ ㄉㄨㄢ蛋

只是稠稠而已

都11點了

那就2餐合1餐享用了

 

 

今天是一生為marine操心

最摯愛M媽逝世2周年日

最最親愛的媽媽

息了一生的勞苦

安享主懷

期待將來在天上永遠的家再相會

 

收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2015/03/09 15:50狼媽

嗯~~

一定如麻吉所想的~~

2015/03/09 21:10夜曦
這個回應僅給日記主人閱讀
內容被隠藏
2016/11/17 22:17rose2
綠膳鮮,會讓心跳加快。不適合我,我吃一組,沒有效果。
2017/06/09 09:18凜靈
這個回應僅給日記主人閱讀
內容被隠藏
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
marine
黃嘟嘟
橘嘟嘟
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 414
日記人氣 147217
日記回應 5059
我的禮物箱
* 1 個
我的討論收藏