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2013/04/04  |  Diet day 67 大碗炒飯
體重與身圍
體重: 73.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
培根蔬菜炒飯 483.00 g 720.59
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
火龍果 (一顆約250克) 1.00 60.00
共計攝取卡路里 780.59
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 12小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

今日餐點:

 

        早上              維他命C

        中午              大碗無油炒飯

 

        昨天晚上餓到全身發抖冒冷汗,不得不吃東西,感覺自己快要死掉了 !!!

    剛好撲鼻正在煮白飯, 所以請餔鼻備料我坐著先吃葡萄 (太可怕了~~~~)

       那時是晚上時間10.30pm 撲鼻切了兩條培根,青椒,蘑菇,紅蘿蔔絲,洋蔥絲,

       四季豆還炒了顆蛋. 所有的菜用培根的本身的油炒熟後,等白飯煮好加點鹽跟

       黑楜椒拌勻. 晚上吃大碗炒飯,心理罪惡感真得很重XD

 

       所有的料夠炒兩大碗,所以剩下的就今天中午吃掉了!!! 想不到卡路里這樣

   多吧!!! 

 

       

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2013/04/05 10:15juliecat1101

餓了吃東西,

不必有罪惡感的呀......

麻吉感冒才好沒多久,

會讓人心疼說......

2013/04/06 14:28zoeca

麻吉最近好ㄇ~^^

我最近忙~忙~忙~

等過陣子 再來看你喔~

2013/06/12 10:13zoeca
2016/01/01 04:36zoeca
感謝麻吉
因為有有你們
2016年 會更加精采 ^^
新年快樂唷~
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