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2010/08/20  |  D124
體重與身圍
體重: 56.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
日記

 

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2010/08/20 20:01Jessira

江江晚安~

謝謝你這麼關心我~確實每月的小紅傷透我的腦筋啦~

你給我的資訊很受用~我的體重現在可以慢慢減了,

但小紅可得要趕快調整好!!所以我也要來實行"一定瘦"~

看到有人說調小紅,還是要從作息和飲食作起...

有規定要早早睡嗎?!

 

ps.筆者的意思是不用運動對不對^^

 

2010/08/21 17:07Happy江江
日記主人回應

書裡沒有規定要早睡早起喔!

依照自己的生活形態去調整運用這個方法~

 

但是看到蠻多人說實施之後~

早上自然早醒~晚上11點左右自動就會想睡覺了~

 

而不用運動的意思~是說運動會提早預支未來的生命基金

但運動不等於是健康!也不等於瘦身!一般的活動量就夠了喔!

 

FB也有一定瘦的社團唷!有問題也可以去那裡討論唷!

我自己也還在摸索中呢~不過真高興你也加入一定瘦的行列!

一起加油喔!^o^y

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