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2010/11/19  |  倒數133天.
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
油飯 (一碗約105克) 1.00 325.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
烤鮭魚 0.30 100g 69.00
A菜 (一盤約100克) (淨重) 1.00 13.00
滷豬肉 50.00 g 197.50
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
油飯 (一碗約105克) 0.80 260.00
共計攝取卡路里 1148.50
活動量
輕度活動量 1.00 1553.00
共計消耗卡路里 1553.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 404.50
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
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