載入中....
元氣市集 元氣市集
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2011/06/28  |  久沒上來胖了1KG
體重與身圍
體重: 68.00 kg
胸圍:   腰圍: 91.00 cm
臀圍: 96.00 cm 大腿圍: 57.00 cm
小腿圍: 40.00 cm 上臂圍: 34.00 cm
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
五穀雜糧飯 2.00 100g 276.00
菜脯蛋 (一份約60克) 3.00 360.00
葫蘆瓜 (一份約10克) 3.00 6.00
香豆奶 (一杯約250c.c.) 1.00 150.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
中式什錦燴飯 (一份約502克) 1.00 666.00
共計攝取卡路里 1458.00
活動量
輕微活動量 1.00 1822.00
共計消耗卡路里 1822.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 364.00
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記








最近有點放縱





要努力囉....克萊兒














收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
7克萊兒
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟  
專家評等  
日記篇數 63
日記人氣 4274
日記回應 16
我的禮物箱
* 59 個
我的知識收藏
我的討論收藏