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您的健康體重範圍: 54.1 ~ 69.9 kg
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剩下天數 -8天
距離目標差 2.6kg
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2017/05/18  |  倒數33th Day 拍婚紗照, 五天少了快一磅
體重與身圍
體重: 59.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
早餐-綜合 1.00 400.00
義美南瓜子杏仁煎餅 1.00 80.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
素便當 0.90 360.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(統一)肉燥米粉 1.00 252.00
空心菜 (熟/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
芭樂 1.00 30.00
韓式泡菜 0.50 100g 11.50
素雞捲 1.00 100.00
乳酸君 1.00 175.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
低脂鮮奶 150.00 cc 60.00
共計攝取卡路里 1492.50
活動量
輕度活動量 1.00 1705.00
共計消耗卡路里 1705.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 212.50
其他記錄
蔬果吃了7份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

繼續保持吃食好習慣!!
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