載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減5.20 kg
您的健康體重範圍: 46.2 ~ 59.7 kg
瘦身目標
目標體重 65.00kg
剩下天數 -1325天
距離目標差 2.8kg
目前BMI指數 27.16
所有日記
收到的禮物 共計:68個
* 68 個
麻吉們...37個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2014/02/20  |  D45
體重與身圍
體重: 67.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(馬可先生) 全麥葡萄乾雜糧麵包 1.00 100g 241.60
美樂家安恬 1.00 123.00
統一陽光黃金豆豆漿 200.00 ML 116.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鯖魚(鹹) 1.00 280.00
白飯 (小碗約100克) 1.50 213.00
冬瓜 (生/一份約100克) (淨重) 2.00 26.00
滷筍絲 1.00 70.00
豌豆 (生/一份為20克) 2.00 55.60
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
G7咖啡 2.00 150.00
香蕉 (中) (一根約190克) 1.00 122.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
瓜子鯧 (生/一塊約50克) 2.00 156.00
炒高麗菜 1.00 70.00
中華豆腐 1.00 76.00
炒胡蘿蔔 1.00 100g 70.00
虱目魚丸 (一顆約30克) 2.00 135.00
共計攝取卡路里 1904.20
活動量
輕微活動量 1.00 1696.00
共計消耗卡路里 1696.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 208.20
日記

 

2月17日

2月18日

2月19日

2月20日

2月21日

2月22日

2月23日

體重

69.1

68.2

68.2

67.8

 

 

 

黃金先生

×

 

 

 

運動

×

×

×

×

 

 

 

喝水2000

 

 

 

 

炸物

 

 

 

 

飯後踏步30min

×

 

 

 

 

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2014/02/20 15:17迪玫
看到麻吉昨天的午餐飲食:炸雞排0.1份~嘿~嘿~我今天的早餐也是喔~炸雞排一份啦~就是一整份啦~哪肯只吃0.1份呀~我是1.0通殺啦~
2014/02/23 20:58星絮

快樂瘦提醒您

這星期要記得回報體重喔

並確認是否續團

回報體

2014/02/25 22:02星絮
麻吉未回報是否續團
請於2/26(三)晚上9點前
至我的日記留言確認是否續團
逾時視為不續團喔
2014/02/25 22:15星絮
本月月冠軍anlly(-2.2),請大家贈於熊熊一隻
2014/02/25 22:21星絮
快樂瘦公佈月成績囉
麻吉這個月+0KG
要再加油喔^^
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
ookiki
黃嘟嘟
橘嘟嘟
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 460
日記人氣 16597
日記回應 986
我的禮物箱
* 446 個