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2017/05/22  |  [一]D157小紅來啦...
體重與身圍
體重: 98.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 53.10 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
厚片土司 (90g) 0.25 67.50
法國棍子麵包(50g) 0.50 75.00
水煮蛋 1.00 70.00
蔓越莓醋氣泡水 1.00 50.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
紅瓦亭-咖哩豬排飯 0.70 490.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
法國棍子麵包(50g) 1.00 150.00
包心白菜 1.00 100g 12.00
蔥爆牛肉 1.00 300.00
共計攝取卡路里 1214.50
活動量
輕微活動量 1.00 2097.00
共計消耗卡路里 2097.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 882.50
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

今天早上起床忽然發現見血了XDDDD

然後體重竟然飆上去了 嗚嗚嗚嗚

努力努力....
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