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2017/01/17  |  [二]D033下午倦怠
體重與身圍
體重: 108.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 55.90 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
燕麥片牛奶 1.00 300.00
水煮蛋 1.00 70.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
佳香 - 綜合炒飯 0.70 385.00
炒青菜 1.00 50.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
油飯 (一碗約105克) 0.50 162.50
炸雞排 1.00 100g 275.00
炒青菜 1.00 50.00
菜頭排骨湯 1.00 150.00
共計攝取卡路里 1442.50
活動量
輕微活動量 1.00 2213.00
共計消耗卡路里 2213.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 770.50
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

這兩天下午總是很疲倦,

可能是例假快來了吧>....<

今天很認真的在廠區裏面來回奔走順便運動www
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/01/17 22:42judo&number
我今天是小紅第二天... 也好想睡...
2017/01/18 01:43chiang
覺得小紅來~真的什麼都不想做~甚至連脾氣都不想發~只想懶懶的躺著~
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