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2012/07/10  |  今天 會不會是假象?
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
花生厚片土司 1.00 333.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
牛肉涮涮鍋 1.00 980.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
紅西瓜 (一片約250克) 2.00 122.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果(富士蘋果一顆約130g) 1.00 60.00
共計攝取卡路里 1495.00
活動量
輕度活動量 1.00 1618.00
共計消耗卡路里 1618.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 123.00
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

今天比昨天掉了0.7
看來應該只是水分吧 但心裡其實是希望是真實的
哈哈哈~~
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~空空~
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