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2013/10/12  |  週末工作日
體重與身圍
體重: 75.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(維力)手打麵 - 川味麻辣燙 1.00 499.70
(摩斯) 熱咖啡 (8oz) 1.00 0.30
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
烤雞腿便當 1.00 786.00
共計攝取卡路里 1286.00
活動量
輕微活動量 1.00 1791.00
共計消耗卡路里 1791.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 505.00
其他記錄
蔬果吃了0份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天有聚餐,沒辦法運動了。沒關係,明天再繼續!加油!

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~空空~
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