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2014/12/01  |  78.7
體重與身圍
體重: 78.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豆沙包 (小) (一個約80克) 1.00 223.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.50 213.00
豬後腿瘦肉 (生/一塊約50克) 1.00 57.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
酸菜白肉鍋 1.00 600.00
共計攝取卡路里 1093.00
活動量
輕微活動量 1.00 1870.00
共計消耗卡路里 1870.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 777.00
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

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