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您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 78.00kg
剩下天數 -2686天
距離目標差 5.7kg
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2011/04/29  |  有錢了:)
體重與身圍
體重: 83.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
熱狗捲 (一條約為90克) 1.00 382.00
蔥油餅 (一塊約為80克) 1.00 240.00
(7-11) 關東煮 - 德國香腸 2.00 164.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蛋包飯 0.50 280.00
(SUBWAY)6吋 火雞胸肉堡 1.00 280.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
養樂多 (小) (一瓶約 100 c.c.) 1.00 72.00
共計攝取卡路里 1418.00
活動量
輕度活動量 1.00 2160.00
共計消耗卡路里 2160.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 742.00
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

今天我的獎學金生活費匯進來了 :)
馬上就跟我之前說的一樣衝去買糧食XD

我買了幾包麵條跟幾罐肉醬~
這樣月底比較有活下去的辦法嘿嘿嘿嘿嘿嘿 :)
我還買了料理包 :)
咖哩牛~黑胡椒牛南~牛丼~~~XDD用來備用的~~

我買了最重點的桂格大燕麥片!!!玉米濃湯口味:D
還有兩條養樂多XD

月初總是過得好快樂XD
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2014/10/05 00:46鄭小喵
最近使用一種還不錯的減重方法,讓我一個月竟然就瘦了五公斤耶!!

連我男友也瘦了7公斤~~~~

我已經減了快10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~

你可以到這個粉絲團看看唷 http://goo.gl/Si0fWi

或加入我的LINE:cathome126 跟你分享減重過程~~

一起加油吧~~~~
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