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您的健康體重範圍: 47.4 ~ 61.2 kg
瘦身目標
目標體重 54.00kg
剩下天數 -2518天
距離目標差 9.1kg
目前BMI指數 24.65
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2011/10/27  |  飲茶
體重與身圍
體重: 63.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
cereal 1.00 180.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
飲茶 1.00 1000.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
生菜沙拉 1.00 100.00
火腿肉 4.00 200.00
人蔘雞湯 (100g) 1.00 183.00
共計攝取卡路里 1663.00
活動量
中度活動量 1.00 1836.00
共計消耗卡路里 1836.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 173.00
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

一次飲茶六份小點
熱量多少毫不可知
只寫上一千可能太少
但只能這樣了
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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