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2013/06/07  |  夜唱
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
全麥土司 (一片約為45克) 2.50 325.00
桂格北海道雪蟹鮮奶麥片 1.00 106.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
[方格子]滷雞腿飯 1.00 705.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒花椰菜 2.00 100g 136.00
蜜汁叉燒 1.50 30克 142.50
烤雞腿肉 (腿肉前半部/18克) 1.00 29.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
滷雞腳 (一份約為80克) 0.30 11.40
滷五香豆干 1.00 37.50
(肯德基)雞米花 (獨享包) 1.00 164.00
燒賣 (一個約30克) 1.50 120.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
哈哈足球巧克力 2.00 60.00
麥芽餅 1.00 90.00
共計攝取卡路里 1976.40
活動量
輕微活動量 1.00 1726.00
共計消耗卡路里 1726.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 250.40
其他記錄
今天做了30分鐘以上的運動
日記

 今天夜唱阿~~~~
吃了不少熱量ˊˋ
明天要少吃一點 ==

 

 

運動:快走30分鐘

收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2013/06/11 22:34菲菲仔~

你好~

一起減肥加油吧!!^^~

少吃重口味的食物,

身體才不會水腫累積毒素唷!~

 

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