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2017/09/04  |  DAY25
體重與身圍
體重: 74.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
黑咖啡 1.00 0.00
桂格大燕麥片(1份37.5g 133kcal) 0.40 百g 142.00
葡萄乾 (一份為20克) 1.50 91.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 真飽涼麵-香辣麻醬 1.00 653.00
煎蛋 1.00 160.00
炒地瓜葉 1.00 70.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉 (中) (一根約190克) 1.00 122.00
東海大學鮮奶 3.00 百c.c 210.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
滷汁 1.00 100.00
梅花肉 (豬) (一片約50克) 1.00 170.50
(爭鮮)秋葵 3.00 58.50
炒地瓜葉 1.00 70.00
紫米糕 (一塊135克) 1.50 343.50
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
光泉無糖鮮豆漿(每份312ml) 2.50 268.50
共計攝取卡路里 2601.50
活動量
輕度活動量 1.00 1934.00
共計消耗卡路里 1934.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 667.50
日記

                                           
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