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2014/08/02  |  養肝.排毒.去水腫+瘦腰臀PART 1~ TRY 敲打環跳穴
日記


養肝.排毒.去水腫+瘦腰臀 PART 1


敲打環跳穴



環跳穴 

養肝,健脾益氣,驅風化濕,瘦腰腹, 解便秘。

能快速加強下半身的循環代謝,

排除廢水,廢物,

治療水腫和靜脈曲張,甚至腰腿痠痛,

坐骨神經痛和五十肩。


環跳穴位於臀部兩側最凹陷處,

這個穴道比較深(約有10cm)

所以要手握實拳以食指彎曲的指關節,

用力的敲打環跳那一點才有效!


大約每1-2秒的速度敲1下,不要敲太快。

敲打環跳穴時如有明顯痛感,

就代表敲到正確的位置了!

左側敲完之後,再換右邊。


***敲環跳穴小撇步:臀部比較肥厚的人

可以將要敲的那一側腳踏在椅子上

臀部彎起後更容易敲到正確位置


每天敲打左右環跳穴各3-5分鐘,

能加速代謝下半身廢物,消除水腫。


很多人敲打環跳穴,會發現屁股很明顯的變"俏臀"了

腰臀變瘦,甚至便秘也改善了


事實上環跳穴就位於敲膽經和膀胱經交會處

的重要穴位,

膽經能生發陽氣,提升代謝

膀胱經則是人體最大的排毒通道,

每天敲打環跳穴,等於把身體的下水道給弄通了,

可以將引起肥胖、水腫、靜脈曲張的廢水,廢物排出去

同時也將堆積在腰及臀部的

垃圾代謝出去,自然腰臀線條就會好很多。


***MC來或孕婦不要敲!

***注意,晚上超過11點不要敲環跳穴否則容易難以入睡。

***MC來或孕婦不要敲

有其他慢性病者請諮詢您的中醫師後再敲



去水腫+瘦腰臀 PART 2 敲打承扶穴


將於明天刊出,請期待~~


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~空空~
回應
2014/08/04 20:23夢幻大大
屁股最難瘦了
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