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2011/04/21  |  羅東夜市的誘惑
體重與身圍
體重: 62.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
雞肉飯 1.00 322.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
當歸羊肉 1.00 100g 195.00
燙麵線 0.50 60.00
高麗炒肉絲 1.00 112.50
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
泡菜涮涮鍋 0.50 340.00
滷豬腳 0.50 100g 112.50
共計攝取卡路里 1142.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了0份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天去了宜蘭,終於不用排隊的吃到了阿灶伯的當歸羊肉湯,真是難得!相對的也下定決心找了個伴去參加了Curves的運動,要強迫自己每週至少運動20分!激勵自己要動起來,不要再PPS了..^^加油!我一定要減肥成功!

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