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2011/11/22  |  我一定会美美的过我的生日の^^
體重與身圍
體重: 61.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 27.40 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
positrim 1.00 85.00
安利蛋白质粉2匙 1.00 80.00
HL milk 250ml 1.00 125.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
positrim 1.00 85.00
安利蛋白质粉2匙 1.00 80.00
HL milk 250ml 1.00 125.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
positrim 1.00 85.00
安利蛋白质粉2匙 1.00 80.00
HL milk 250ml 1.00 125.00
共計攝取卡路里 870.00
活動量
輕度活動量 1.00 1830.00
共計消耗卡路里 1830.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 960.00
其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

前几天和我一位很好的男性朋友通电话,他对我说,我的样子美过很多人,但是我的身材就很差,要是拍照只拍脸的话,就很迷人,但是只要拍到身体的话,就会漏了陷!我听了后真的很伤心,所以我下定决心了,我一定要把自己的身材变得迷人,我要我的朋友们都大掉眼镜!!!

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~空空~
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