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2012/05/10  |  5/10
體重與身圍
體重: 70.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(拉亞) 火腿蛋土司 1.00 348.00
(麥味登)熱奶茶(中杯) 1.00 174.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
大腸麵線 (100g) 3.00 1050.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
麻醬麵 (一碗約200克) 1.00 390.00
傳統豆腐 (厚) (一份約80克) 0.50 35.00
皮蛋 (一粒為60克) 0.50 64.20
紫菜湯 (一碗200克) 0.50 5.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
蓮霧 (一顆約90克) 3.00 90.00
共計攝取卡路里 2156.20
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量少
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

沒想到麵線是個這麼肥滋滋的東西,今天真的是一時被沖昏頭啦!!!
明天繼續加油~~現在都快12點了,我好想趕快下班!!!
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吃東西吃太快,除了讓你的血糖升得很快使得你容易想睡覺、
因為消化速度感不上你吞下的速度而讓你容易變胖之外,
沒想到根據最新醫學報導,還會讓你增加得到糖尿病的機率喔!
所以,大家一起來"一口嚼30下"的活動吧!!

http://tw.news.yahoo.com/%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E5%90%83%E5%A4%AA%E5%BF%AB-%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E9%A2%A8%E9%9A%AA%E9%AB%98-134206967.html

2012.05.10 PM1228
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~空空~
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