載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今多1.40 kg
您的健康體重範圍: 54.1 ~ 69.9 kg
瘦身目標
目標體重 64.00kg
剩下天數 432天
距離目標差 30.7kg
目前BMI指數 32.39
所有日記
收到的禮物 共計:10個
* 10 個
麻吉們...4個
我的討論主題
累計人氣:0 累計回應:0
參與過的討論
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2017/04/24  |  DAY 43
體重與身圍
體重: 94.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 29.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 熱美式咖啡 無糖 (中) 1.00 9.00
三合一麥片 (鹽口味/一包約30克) 1.00 110.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
冬粉 (熟/一份約80克) 1.00 70.00
魚丸 (一顆約11克) 2.00 30.80
炸雞塊 3.00 174.00
吳郭魚 (生/一塊約50克) 1.00 53.00
冬瓜 (生/一份約100克) (淨重) 1.00 13.00
豆皮 (一塊約55克) 1.00 120.00
炒高麗菜 1.00 70.00
鳳梨 (一片約65克) 1.00 30.50
小蕃茄 (一個約7.6克) 3.00 8.10
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
巧克力牛奶糖 (一個約15克) 1.00 83.00
共計攝取卡路里 771.40
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

KEEP MOVING

BLEEDING

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
david540122
黃嘟嘟
橘嘟嘟
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 438
日記人氣 8255
日記回應 6
我的禮物箱
* 417 個
我的討論收藏