載入中....
回首頁
|
加入會員
|
設為首頁
|
bdodo元氣市集
影音
新聞
知識庫
我的日記
討論區
卡路里計算
新手上路
bdodo元氣市集
窈窕曲線
美麗采妝
元氣健康
均衡身心
窈窕曲線
美麗采妝
健康棒棒
均衡身心
首頁
我的日記
加入bdodo至今減5.00 kg
您的健康體重範圍: 50.4 ~ 65.1 kg
瘦身目標
目標體重
55.00kg
剩下天數
-2598天
距離目標差
10.6kg
目前BMI指數
24.10
所有日記
收到的禮物 共計:8個
* 8 個
麻吉們...4個
最新回應
你失聯一陣子了耶
(郁雪)
恭喜麻吉~你也來到新的低點了^^今天冷,..
(郁雪)
一般素食的油量會比較高不過,有些健康蔬食..
(郁雪)
你要不要重新調整一下攝取的熱量?把卡數提..
(郁雪)
休息是為了走更走遠的路~但是還是要繼續下..
(郁雪)
那可以順便加強一下肌力哦這樣對減重會更有..
(郁雪)
麻吉~我發現我們兩人放縱的時間點有點接近..
(郁雪)
到兒童病房說故事?你是參與義工團體嗎?好..
(郁雪)
^^ 繼續加油喔~大家都很厲害 ..
(粉粉球)
你今天攝取的熱量太低囉這樣對身體不好也容..
(郁雪)
more...
我的討論主題
累計人氣:0 累計回應:0
參與過的討論
每天量體重有沒有可能是一種壓力?
【 『打氣鼓勵監督一起瘦』】
成團囉!9/20-12/20 開心健康減重團
【 【就肆要三比八】】
請問大家便秘都怎麼辦
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員.
我要加入
2010/10/30 |
皇天不負苦心人
體重與身圍
體重:
65.60 kg
胸圍:
腰圍:
臀圍:
大腿圍:
小腿圍:
上臂圍:
體脂肪:
31.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(拉亞) 燒肉蛋餅
1.00
份
353.00
白吐司 (一片約為37克)
1.00
片
128.00
(SKYLARK) 咖啡拿鐵
1.00
杯
89.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉 (小) (一根約95克)
1.00
根
61.00
大麥片 (15g)
1.00
匙
54.00
萬歲牌元氣種子
1.00
包
105.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
柑橘 (一個約190克)
1.00
個
62.00
蝦子
1.00
100g
350.00
大鍋菜
2.00
碗
160.00
共計攝取卡路里
1362.00
活動量
中度活動量
1.00
式
1967.00
共計消耗卡路里
1967.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了
605.00
其他記錄
蔬果吃了7份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 12小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記
謝天謝地!終於看到65.6kg了,等這天等了兩星期,還好有堅持下去和耐心的等待才可以嘗到甜美的果實阿!
收到的禮物
微笑的芹
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2010/10/30 17:28
郁雪
恭喜麻吉~
你也來到新的低點了^^
今天冷,要多保暖哦
2010/11/13 15:41
郁雪
你失聯一陣子了耶
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員.
我要加入
會員資訊
ds女兒
黃嘟嘟
橘嘟嘟
紅嘟嘟
專家評等
日記篇數
49
日記人氣
4382
日記回應
22
我的禮物箱
* 36 個
我的知識收藏
我的討論收藏