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您的健康體重範圍: 52.2 ~ 67.5 kg
瘦身目標
目標體重 51.00kg
剩下天數 -2655天
距離目標差 3.8kg
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2011/04/22  |  4/22
體重與身圍
體重: 52.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 22.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
牛肉餡餅 (一份約90克) 1.00 200.00
鹹豆漿(一杯約100克) 4.00 148.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(中祥)蔬菜蘇打 3.00 56.40
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
餛飩麵 (一碗約200克) 1.00 460.00
酸辣湯 (一碗約200克) 1.00 155.00
御茶園-朝露紅茶 5.00 百毫升 70.00
共計攝取卡路里 1089.40
活動量
輕微活動量 1.00 1641.00
共計消耗卡路里 1641.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 551.60
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

          
    
  
 
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回應
2011/08/06 14:12想要變瘦瘦

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