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2012/02/17  |  回來逛逛但沒有肥來太多..哈
體重與身圍
體重: 52.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 25.80 %
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

ㄟ,我只是回來逛逛
也檢查一下自己離開半年有沒有失控

剛剛看了一下,還好只差一公斤,沒有肥來太多..

 

這一年來最瘦時在49上下,但整個人乾扁扁且胸部大縮水

努力爬文許久,知道我這種體型(體質)的人不能靠節食要靠運動,
不然會瘦到脂肪最多的胸部
所以半年漸漸多吃+運動

但體重有一陣子逼近54大關,讓我快不敢踏上體重計

好想節食節食節食節食節食


但為了達到身材均衡的目的(吃多了也有點克制不了)

還是多吃蛋白質+多運動

總算又慢慢降回來(很慢很慢很慢)

萬幸萬幸...我還是會繼續均衡飲食+運動...

眾家姐妹們也要加油,找到對自己有效的辦法喔~

收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2012/02/18 12:54陰晴圓缺的月亮

好久不見 真不錯 維持的很好耶!!!

2012/02/20 17:10皮EVA

真的好久不見了

想說你怎麼突然消失了

以為有什麼事情在忙說

維持的很棒喔

不愧是瘦身達人呢

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