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2013/04/09  |  好吧...到極限了該克制一點了
體重與身圍
體重: 54.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 27.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
燒賣 (一個約30克) 3.00 240.00
統一陽光無糖高纖豆漿 1.00 450毫升 160.70
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
鍋燒烏龍麵 (一鍋約655克) 1.00 452.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
冷凍饅頭 (生/一顆約為75克) 1.00 207.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
奇異果 (一顆約100克) 1.00 53.00
土芭樂 (一顆約155克) 0.50 30.50
共計攝取卡路里 1193.20
活動量
輕度活動量 1.00 1685.00
共計消耗卡路里 1685.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 491.80
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 9小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動