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2012/10/25  |  最重体重…
體重與身圍
體重: 77.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 42.10 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
稀飯 (一碗約250克) 1.50 210.00
旗魚鬆(30公克) 1.00 149.40
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(全家) 彰化老店排骨便當 1.00 705.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥當勞) 麥香魚 1.00 320.00
(麥當勞)蘋果派 1.00 230.00
共計攝取卡路里 1614.40
活動量
輕微活動量 1.00 1845.00
共計消耗卡路里 1845.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 230.60
其他記錄
蔬果吃了0份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
拉肚子..orz
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

安逸了一年…竟然胖了8公斤!!

這種"幸福肥"還真不可取!!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2012/11/02 22:20fatherfaith
^^
至少有幸福到~~
再來努力吧~
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