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2011/08/09  |  第44天-誘惑好多
體重與身圍
體重: 77.80 kg
胸圍: 105.00 cm 腰圍: 83.00 cm
臀圍: 106.00 cm 大腿圍: 63.50 cm
小腿圍: 41.00 cm 上臂圍: 31.00 cm
體脂肪: 36.20 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
竹筍 (一份約100克) 3.00 66.00
胡麻沙拉醬 1.00 108.00
中式喜餅 2.00 100g 810.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
牛肉炒麵 3.00 100g 825.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
牛肉乾 (一塊約20克) 1.00 64.00
ACEpark加鈣營養餅乾 2.00 38.60
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
酸辣麵 1.00 550.00
共計攝取卡路里 2461.60
活動量
輕度活動量 1.00 2056.00
共計消耗卡路里 2056.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 405.60
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

最近回家也都忙著玩XDD

新手機、壹電視上的犀利人妻

上網還要玩TRAVIAN....

忙到爆炸,還有好多遊戲沒空玩的

明天水果忍者KINECT就要上市了好期待!!

大概下班後就有得玩了ㄎㄎㄎ

可以拿來當飯後活動^___^

 

因天又是拖到很晚才跳了一堂鄭多燕

幸好最近都沒什麼變胖XDD(雖然體脂肪有上升)

不過今天試吃得有點多沒錯,應該是喜餅的關係= =

超好吃的我家冰箱還有一塊

 

我發現自己食量真的小了,前兩天去吃麥當勞

一份套餐中薯竟然吃一半就不想吃了= =

以前愛吃如我,都還要再把薯條加大

有時候一個人得吃兩份套餐才會飽XDD

 

最近我家那黑暗料理界的首席主廚回娘家去了...

早晚餐就我自己自理了(是說中午也算是自理啦,都叫便當= =)

完全不曉得要吃什麼

今天的酸辣麵也是我自己煮的...

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2011/08/11 13:34雨愛

很棒喔....朋友...越來越健康了....食量也越來越小了...現在只差努力運動啦...加油喔我們一起努力以赴吧.

2011/11/09 22:57減重專家
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