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2018/03/05  |  2018-03-05
體重與身圍
體重: 56.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
溏心蛋筍飯飯糰 1.00 179.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
豬肉片(100g) 1.00 123.00
(7-11) 關東煮 - 白玉蘿蔔 1.00 14.00
炒菠菜 0.30 21.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
綠蘆筍 (嫩) (一份約100克) 2.00 50.00
水煮雞肉 1.00 100.00
結芽甘藍 1.00 100克 42.00
橄欖油 (一匙約10克) 1.50 132.60
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
(全家) 關東煮 - 鮮香菇 1.00 18.00
(全家) 關東煮 - 百頁豆腐 1.00 124.00
番茄 (生/一個約102克) 1.00 25.00
共計攝取卡路里 1112.60
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

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🌼🌱 Hi honey! 🌱🌼

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