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2012/07/31  |  第二天
體重與身圍
體重: 79.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 超值紐奧良烤雞三明治 1.00 280.00
LCA 506活菌發酵乳(300毫升) 1.00 207.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 韓國泡菜冷烏龍麵 1.00 263.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
福樂優格(蘋果口味) 1.00 75.00
(全家) 燕巢珍珠芭樂 1.00 55.00
共計攝取卡路里 880.00
活動量
輕度活動量 1.00 2088.00
共計消耗卡路里 2088.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1208.00
其他記錄
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

開始決心減肥的第二天

 

其實還是會不習慣

 

所以多少都有偷吃東西

 

但是我會努力

 

把它控制下來~

收到的禮物
~空空~
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~空空~
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