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2012/01/19  |  keep going !!
體重與身圍
體重: 52.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥味登)黑胡椒豬排漢堡 1.00 286.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
柳丁 (一顆約170克) 2.00 120.00
紅豆湯 (一碗約100克) 2.00 144.00
義美巧克力夾心酥 2.00 260.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
四神湯 (一碗為200克) 1.00 110.00
黑咖啡 1.00 0.00
普通牛奶 (一杯約200 c.c.) 0.20 26.40
共計攝取卡路里 946.40
活動量
輕度活動量 1.00 1756.00
共計消耗卡路里 1756.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 809.60
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量少
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

  Fucking !!!

  這世界有太多顧慮了!!!
  
  這個要考慮那個要達成 , 這個那個的.....簡直就是沒完沒了!!!

 
  相依為命 , 我現在想要相依為命 !!!

  
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2012/01/20 19:19想要變瘦瘦

親愛的麻吉

祝您

新年快樂

順心如意

龍馬精神

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