體重與身圍
| 體重: |
48.65 kg |
| 胸圍: |
|
腰圍: |
58.00 cm |
| 臀圍: |
|
大腿圍: |
43.50 cm |
| 小腿圍: |
30.00 cm |
上臂圍: |
|
|
| 體脂肪: |
23.90 % |
飲食
| 早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 蓮霧 (一顆約90克) |
0.50 |
顆 |
15.00 |
| 棗子 (一個約70克) |
1.50 |
個 |
44.25 |
| 青龍蘋果 (一顆約130克) |
0.50 |
顆 |
30.50 |
| 柿子 (一個約200克) |
0.50 |
個 |
60.00 |
| 橘子 (一份約130克) |
0.50 |
份 |
40.50 |
| 統一陽光無糖高纖豆漿 |
0.50 |
450毫升 |
80.35 |
| (馬可先生) 三寶雜糧饅頭 (80g) |
1.00 |
ek7 |
167.15 |
| 中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 白飯 (小碗約100克) |
1.00 |
碗 |
142.00 |
| (三商巧福) 現燙青菜 |
3.00 |
份 |
642.00 |
| 雞肉丸 |
1.00 |
100g |
201.00 |
| 晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 嫩豆腐 (一塊約100克) |
1.00 |
塊 |
77.00 |
| 共計攝取卡路里 |
1499.75 |
活動量
| 輕度活動量 |
1.00 |
式 |
1613.00 |
| 共計消耗卡路里 |
1613.00 |
今日熱量攝取-消耗總計
其他記錄
| 蔬果吃了2份 |
| 水份吃了500cc以下 |
| 睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時 |
| 嗯了,量少 |
| 沒有做5分鐘以上腹式呼吸 |
| 沒有做30分鐘以上的運動 |
日記
無
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