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瘦身目標
目標體重 55.00kg
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2017/10/12  |  很肥喔
體重與身圍
體重: 63.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 34.90 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
社口犁記綠豆沙 1.00 517.32
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
黑咖啡 1.00 0.10
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉 (中) (一根約190克) 1.00 122.00
茶葉蛋 (一個約50克) 2.00 132.00
黑咖啡 1.00 0.10
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
傳統豆腐 (厚) (一份約80克) 1.00 70.00
空心菜 (熟/一份約100克) (淨重) 2.00 48.00
梅花肉 (豬) (一片約50克) 1.00 170.50
青龍蘋果 (一顆約130克) 1.00 61.00
共計攝取卡路里 1182.02
活動量
輕度活動量 1.00 1704.00
共計消耗卡路里 1704.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 521.98
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

肥死了!腦帶帶著吧
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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