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2015/10/05  |  44-5
體重與身圍
體重: 74.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
烤火腿蛋吐司 (257g) 1.00 658.00
奶茶 (一杯約200克) 5.00 420.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
雞腿飯 0.50 350.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
蜂蜜綠茶 800.00 cc 240.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
珍珠奶茶 (一杯500 c.c.) 1.00 250.00
蝦仁蛋炒飯 0.40 281.20
共計攝取卡路里 2199.20
活動量
輕度活動量 1.00 1949.00
共計消耗卡路里 1949.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 250.20
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

放`(*∩_∩*)′ `(*∩_∩*)′ `(*∩_∩*)′ `(*∩_∩*)′ `(*∩_∩*)′ (^_^)/~~ (^_^)/~~ (^_^)/~~ 
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