載入中....
元氣市集 元氣市集
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2012/12/18  |  (補) 日本自助點餐機
體重與身圍
體重: 62.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 27.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
藍梅優格 (一碗100克) 1.00 89.00
香蒜麵包 (一個約為200克) 1.00 330.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
烤鮭魚 2.00 100g 460.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉 (中) (一根約190克) 1.00 122.00
海綿蛋糕 (一塊約100克) 1.00 210.00
柑橘 (一個約190克) 1.00 62.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鮮肉湯圓 (一顆約19.5克) 12.00 660.00
共計攝取卡路里 1933.00
活動量
輕微活動量 1.00 1594.00
共計消耗卡路里 1594.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 339.00
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

在日本地鐵最常看到的自動點餐機,

一則店面小, 解省人員點餐服務 ;

是忙錄的上班族及趕行程的背包客最好的選擇:

 

選定好喜好的餐點-> 投幣 / 紙鈔--> 出票卡

 

 

找好位子將票卡放在桌上, 出菜時就會知道給誰了..

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2012/12/19 13:23amez
真方便~~不用排隊不用跟服務生講話
^^

好想也去哪裡走走喔...
2012/12/19 13:24amez
耶?結果那幾天有被公事干擾嗎??

2012/12/20 09:45agnis
日記主人回應

自11月起到年底前非常忙   所以熬夜寫報告為開會已經認命啦

出國晚上也都要收發mail 回覆到凌晨

你若細看我的相片黑眼圈熊貓眼狠是嚴重哩   0

2012/12/25 14:49zoeca

麻吉~

^^

2012/12/25 17:37快樂willy

祝你聖誕快樂唷~~

2012/12/31 08:48zoeca

麻吉 早~^^

2013/01/11 07:34zoeca

麻吉 早~^^最近好嗎~

天冷嚕~ 麻吉要多穿點唷~

2013/01/14 08:48agnis
日記主人回應

Dear Zoeca,

 

最近氣溫常常都在0~ -4度,  

所以正處於冬眠中, 所以過年後才會開始積極瘦身啦~

現在有胖了一點, 但還算ok. 畢竟酷寒需要熱量 & 脂肪ㄚ~~

 

2013/02/08 09:51姵臻
炮聲隆隆賀新歲,歡歡喜喜接蛇年;
龍吟虎嘯好氣勢,龍鳳呈祥過好年。

祝麻吉新年快樂^^
2013/02/08 11:52zoeca

年終歲末真的很忙碌,但要記得好好保重身體,
先來拱手祝賀麻吉~蛇年大如意、小龍金平安。
希望所有人都可以更瘦更棒更好更健康!!!
2013/02/11 02:07zoeca
親愛ㄉ麻吉  新年快樂唷~^^
2013/04/23 13:47迪玫

麻吉,好久不見了~近來好嗎?

2013/06/12 10:25zoeca
2016/01/01 04:40zoeca
感謝麻吉
因為有有你們
2016年 會更加精采 ^^
新年快樂唷~
2018/02/16 07:36zoeca
動態春聯:新年大吉.gif
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
agnis
黃嘟嘟  
橘嘟嘟
紅嘟嘟  
專家評等  
日記篇數 207
日記人氣 9369
日記回應 442
我的禮物箱
* 167 個