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2011/06/17  |  告一段落
體重與身圍
體重: 51.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(全家) 蒸地瓜 (100g) 1.20 148.80
(星巴克)冰美式咖啡 (中杯) 1.00 10.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
肉粽 (300g) 1.00 690.00
蛋花湯 (一碗約200克) 1.00 75.00
紫菜湯 (一碗200克) 1.00 10.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
新貴派 (一個約20克) 1.00 120.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(全家) 川味麻辣燙 1.00 350.00
共計攝取卡路里 1403.80
活動量
輕度活動量 1.00 1701.00
共計消耗卡路里 1701.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 297.20
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天要好好休息

明天要騎50公里的腳踏車

收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
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