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2015/05/04  |  今天沒有預備水果上班
體重與身圍
體重: 63.95 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 36.40 %
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
咖哩雞腿 (一隻約105克) 1.00 195.00
咖哩雞肉飯 1.00 425.00
共計攝取卡路里 620.00
活動量
輕微活動量 1.00 1658.00
共計消耗卡路里 1658.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1038.00
其他記錄
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

昨天開始就沒水果了,少吃了水果,雖體重有微微 下降,但體脂沒降果然有差。
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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