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2016/05/13  |  好久沒回來這裡囉
體重與身圍
體重: 49.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 25.20 %
日記

今天回來買鞋
發現自己好久沒回來囉
去年體重一直上升
到年底竟然進逼56公斤~~體脂肪也破30阿
讓我下定決心好好的減重

這半年來
讓我慢慢的減下來
現在體重49.5+體脂肪25.2

這半年來我運動以健走為主
因為工作的關係
讓我每天都有時間去健走
2小時以上
都會走10公里左右
假日也盡量抽時間去健走
就是穿著社團內的鞋子喔

現在我幾乎都試吃自己煮的
早餐我都自嘲是農夫餐
有飯有菜有肉
午餐就比較隨性一些
一週會煮3-4天的晚餐
慢慢的瘦下來
感覺真好阿





回應
2016/05/14 07:06奶茶的阿木

妳真的瘦好多喔~

2016/05/14 17:56叡叡媽咪
想你,想你!!!!!
2016/05/14 20:29叡叡媽咪
你要回來了嗎?
你的體重真美,好棒!

我最近也遇到了很棒的團員,
因此生活多了很多樂趣。
2016/05/14 20:32叡叡媽咪
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2016/05/16 10:48chulingling
好厲害喔,離開這裡還能自我節制,真棒!!
2016/05/16 13:06ivy1102

麻吉好棒喔


很少離開這裡


還可以更瘦的回來耶


太棒了



2016/05/16 22:54宛若
好厲害
說瘦就瘦
2016/05/17 10:41美麗人妻
日記主人回應
謝謝大家
以前在這裡學的東西
算是沒有還給小教官

所以這次減重真得很順利
當然體重一定會再起起伏伏
像今天早上就50公斤~26.3體脂肪
但是這根本沒什麼
因為知道自己為什麼會增加就好囉


2016/05/17 21:04叡叡媽咪
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2016/05/18 14:14箴邀壽
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