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2016/07/14  |  5開頭了!
體重與身圍
體重: 59.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果(富士蘋果一顆約130g) 2.00 120.00
去皮雞胸肉 (生/一塊約100克) 1.00 120.00
白蘿蔔 0.50 30.00
共計攝取卡路里 270.00
活動量
輕微活動量 1.00 1671.00
共計消耗卡路里 1671.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1401.00
其他記錄
睡眠:晚上12點以後,睡了 12小時
嗯了,量少
沒有做30分鐘以上的運動
日記

@減肥第9天

昨天晚上也是餓到睡不著,一直看很多美食的照片幻想味道,看到睡著⋯

一起來發現已經下午五點了,天呀!我竟然睡了13個小時⋯

而且我從昨天下午兩點之後就沒吃東西了,一起來全身無力,趕快吃兩顆蘋果果腹!

量體重的時候好開心!終於看到了一年沒看到的五開頭了!雖然是59.9⋯(苦笑)

9天減了5.1公斤!

加油加油!繼續努力!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2016/07/15 12:04小小LYNN
你強!
我減肥都不敢看美食食物
我怕大破功
然後就大爆卡
真愛生命!遠離誘惑!
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