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您的健康體重範圍: 51.6 ~ 66.7 kg
瘦身目標
目標體重 68.00kg
剩下天數 -1780天
距離目標差 2.8kg
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2012/02/14  |  Day9
體重與身圍
體重: 70.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
日記

每天要做的事:(v表示做到,x表示沒做)
()喝2000ml的水
()早上散步30min<66大卡>:傾盆大雨
()晚上散步30min<66大卡>:還是在下雨,約騎踏車15min
()抬腿運動五分鐘
()手臂運動十下
()禁吃零食:
()早晚量一次體重,早:72.0kg,晚: 72.4kg
()早晚體重相差0.8kg以內
()熱<1200
()按摩臀部及腿部
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