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2015/11/17  |  吃太多⋯⋯⋯檢討-_-#
體重與身圍
體重: 52.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 19.80 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(星巴克)葡萄乾司康 0.80 295.20
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 富士蘋果 1.00 51.00
(7-11) 富士蘋果 2.00 102.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海鮮石頭火鍋 1.00 795.00
共計攝取卡路里 1243.20
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
沒嗯嗯...
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

Zumba一小時






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