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2011/04/04  |  星期一 5461.66卡
體重與身圍
體重: 55.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 23.80 %
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
樂事經濟包原味洋芋片 1.00 375.20
水煎包 (大) 2.00 640.00
一日野菜陽光蕃茄沙拉 1.00 89.28
全脂鮮奶(290cc) 1.00 189.10
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
統一高纖無糖豆漿(450cc) 1.00 183.15
一日野菜七種類海藻 1.00 58.93
一日果物─四季鮮果(木瓜) 1.00 88.00
(麥當勞)板烤雞腿堡 1.00 310.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
奶油車輪餅 2.00 700.00
花生車輪餅 1.00 350.00
菜脯車輪餅 1.00 350.00
芋頭車輪餅 1.00 350.00
紅豆車輪餅 1.00 350.00
日興堂咖哩滷肉餅 2.00 684.00
日興堂鳳梨酥 2.00 744.00
共計攝取卡路里 5461.66
活動量
中度活動量 1.00 1920.00
共計消耗卡路里 1920.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 3541.66
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

         

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2011/04/05 11:25藍橙紫

安安~~來看看泥囉^口^

 

@@哇~~泥高進好多熱量唷

2011/04/05 13:14takowang

一個車輪餅有350卡ㄚ @@?

想必麻吉應該是有點悶 不然怎麼會突然大高卡

開心點喔!! 繼續你的目標

2017/12/29 10:27yu1982
你好像都沒有吃「早餐」而是從「午、晚、宵」開始起跳。
吃「零食」耶!
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