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2014/02/20  |  均衡一下
體重與身圍
體重: 70.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
什錦炒飯 (一份約250克) 1.00 430.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
桶子油雞便當 1.00 800.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
番茄 (生/一個約102克) 2.00 50.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
素食便當 1.00 500.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
銅鑼燒 (一個約90克) 1.00 256.00
共計攝取卡路里 2036.00
活動量
輕微活動量 1.00 1906.00
共計消耗卡路里 1906.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 130.00
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

一直只練下半身,
上半身也要開始動了。
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